Maison-Kokoro
Au coeur de soi
Qui suis-je?
Bonjour et bienvenue sur mon site,
Je m'appelle Bénédicte, sophrologue certifiée et esthéticienne/spa praticienne. Je suis ravie de vous faire découvrir mon univers, où bien-être et développement personnel se rencontrent.
Passionée par l'art de prendre soin, j'ai d'abord orienté ma carrière vers l'esthétique en 2005, avant de me spécialiser dans les massages en 2017. J'ai exercé dans divers milieux -Instituts de beauté, spas et centre de balnéothérapie- où j'ai pu affiner mon savoir faire et ma sensibilité aux besoins de chacun.
Mon intérêt pour la psychologie et le développement personnel m'a naturellement conduite à approfondir mes connaissances par la lecture, tout en explorant des pratiques comme le yoga et la méditation. Ces expériences m'ont amenée à la sophrologie, une discipline qui allie avec justesse ces différentes approches.
Curieuse et engagée dans une démarche d'apprentissage continu, je me forme régulièrement pour vous proposer un accompagnement toujours plus adapté.
Mon objectif? Vous guider avec bienveillance et expertise vers un équilibre retrouvé, une sérénité profonde,une confiance en vous renforcée et un mieux-être durable.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Elle associe des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation positive.
Elle permet de relier le corps et le mental en invitant chacun à porter une attention plus consciente à ses ressentis.
À travers des exercices simples et accessibles, la sophrologie aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un état de calme intérieur. Elle s'appuie sur un état de conscience modifiée, naturel, qui favorise l'écoute de soi, sans jugement.
La sophrologie s'inscrit dans une démarche de mieux-être et d'accompagnement.
Elle peut être utilisée pour traverser des périodes de vie plus sereinement, mieux gérer le stress et les émotions, améliorer le sommeil ou encore se préparer à un évènement important.
Accessible à tous, elle s'adapte aux besoins de chacun, qu'il s'agisse d'un accompagnement individuel ou d'interventions en milieu professionnel.
Au fil des séances, elle permet de développer ses propres ressources et de devenir acteur de son équilibre au quotidien.
Mes tarifs
Atelier de 4 à 6 personnes maximum
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Du lundi au samedi
Uniquement sur RDV
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