Foire aux questions

La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant retrouver plus de sérénité au quotidien. J'accompagne particulièrement les femmes, les mamans et/ou futures mamans, dans les différentes étapes de leur vie, avec douceur et bienveillance.

Une séance dure en moyenne 1h à 1h30. Elle commence par un temps d'échange pour exprimer vos besoins, puis se poursuit  par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, guidés en douceur. Un temps de partage est proposé en fin de séance si vous le souhaitez afin de verbaliser vos sensations physiques, émotionnelles et mentales.

Le nombre de séances varient en fonction de vos besoins et objectifs.

Les bienfaits se font ressentir dès les premières séances mais pour des changements plus durables il est recommandé de réaliser un accompagnements allant de 8 à 12 séances en moyenne. 

Non, aucune expérience n'est nécessaire. Les exercices sont simples, accessibles à tous et entièrement guidés.

Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseignez auprès de votre organisme.

Oui, des interventions peuvent être proposées en milieu professionnel, notamment autour de la gestion du stress, du bien-être au travail ou de la qualité de vie.

Oui, la sophrologie peut vous accompagner dans vos problèmes de santé. Les exercices sont adaptés en fonction de vos capacités..

En revanche, bien qu'elle soit utile dans la gestion de la douleur ou des effets indésirables de vos traitements, elle ne se substitue en aucun cas à un avis médical ni à vos traitements médicaux.

Dans ces situations, la sophrologie peut être un outil complémentaire pour vous aider à mieux vivre ces périodes. 

Un suivi médical et/ou psychologique reste cependant essentiel.

La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement par des professionnels de santé.

Une tenue confortable suffit. Tout le reste est prévu pour que vous puissiez vous détendre pleinement.

Oui il n'y a aucune contres indications concernant un début de grossesse même si vous n'avez pas terminé le premier trimestre. Cependant je vous invite à me signaler votre état afin que je puisse m'adapter au plus près de vos besoins.

Il n'y a rien à réussir. Je suis là pour vous guider pas à pas, et chacun avance à son rythme.Même sans sensations de détente immédiate, les exercices ont des effets bénéfiques.

Vous pouvez me joindre sur mes différents réseaux ou directement par téléphone au 06.76.12.88.27. En cas d'abscence, laissez moi vos coordonnées par message et je vous rappellerais dès que possible.

Vous pouvez régler par:

• Chèque
• Espèces
• Virements / Paylib